Por Jose Garrido
El sábado 13 de diciembre a las 12 de la mañana estaré realizando un seminario práctico en Viltrum.
¿Por qué tienes que ir tú?
Para evitar frustrarse en clase y tienes que escalar TODOS los ejercicios porque tu dolor de hombro no te permite hacerlos.
Por si te da coraje que: «Es que yo antes hacía 10 toes to bar seguidos y ahora no me puedo ni colgar de la barra. «
Por si te da vergüenza adaptar TODOS los ejercicios de la clase.
O por que tu snatch no se parece a los que ves en instagram. O peor, se parece más a los memes que ves en instagram.
Si ya estás harto de ir al fisio para que te de un masaje y pa la casa. Y sigues igual.
Y has probado a hacer movilidad por tu cuenta y no has conseguido lo que esperabas.
Yo soy Jose Antonio Garrido, soy readaptador y entrenador en CrossFit Ironbuster.
Lo que vamos a ver lo aplico todas las semanas a más de 200 personas. La mayoría no prestan atención hasta que ya pasa lo que te he explicado antes:
YO ANTES HACÍA 10 TOES TO BAR SEGUIDOS…
YO ANTES TENÍA 70 KG DE SNATCH….
AHORA TENGO QUE ADAPTAR HASTA EL CALENTAMIENTO….
Por eso, El sábado día 13 de Diciembre en VILTRUM vas a aprender:
- Los ejercicios para evitar que tengas que ir al fisio o mi consulta.
- Verás cómo la readaptación se ha convertido en hacer dieta un par de días y al siguiente ir al KFC. Te doy un consejo vital para aprovecharla al máximo.
- ¿Por qué me duele el hombro? ¿Qué me he roto?
- ¿Qué es el dolor? Aquí vas a ver cómo se relaciona tu dolor de hombro con otras cosas más importantes (como que no duermes ni 5 horas seguidas o que estás pasando una mala racha en el trabajo o con tu pareja). Spoiler: ninguna es una lesión.
- Qué debes entender de tu cuerpo para no seguir perdiendo el tiempo con ejercicios milagro que no te hacían falta a ti.
- Los 3 ejercicios que considero más importante y que mando a todos mis atletas.
- Uno de mis clientes no consiguió los resultados que buscaba, se frustró y en vez de mejorar fue a peor. Te cuento porqué pasó esto, en qué me equivoqué y cómo puedes evitarlo.
- Un Bonus exclusivo para los asistentes que te ahorrará varios años de probar aplicaciones de pago.
Ojo, todo lo que vamos a ver el sábado son conceptos generales, cosas que todo el mundo debería saber para evitar problemas en los hombros.
La gran noticia para ti es que todos somos seres humanos y las generalidades funcionan (y mucho).
Pero es que encima.
ENCIMA.
Durante el seminario veremos ejemplos con vosotros mismos para que salgas de allí con los hombros de Terminator y sabiendo el paso a paso exacto que debes seguir en tu readaptación de hombro…o simplemente por mejorarlo.
Como decimos en IronBuster, la idea es hacerlo Indestructible.
Preguntas frecuentes
¿Qué es esto exactamente?
Un seminario-taller práctico de 2 horas de duración. Arriba te explico qué vas a ver exactamente.
Aparte del seminario, tendrás acceso a un Bonus exclusivo que te ayudará una vez llegues a casa.
¿Para quién está pensado?
Para personas que hagan CrossFit, Hyrox o simplemente entrenen fuerza en su gimnasio y quieran recuperar (o simplemente mejorar) su hombro y todo lo que lo envuelve. Espalda alta, codo, muñeca…
No voy allí a dar una chapa de 2 horas, vas a llevarte recetas prácticas y un paso a paso completo.
¿Allí dónde?
A Viltrum Box (Málaga capital, Pol. San Luis), el sábado 13 de diciembre a las 12:00 pm.
¿Cómo me apunto?
Tienes dos Opciones:
1. Dejando una donación de 10 Euros en la cuenta de ADISPI (Asociación de Personas con discapacidad física, psíquica y sensorial de Pizarra).
El número de cuenta es:
ES5021003309302200076967
En concepto pon SEMINARIO HOMBRO GARRY y mándame un correo con el extracto a josegarridocf@gmail.com para confirmar.
Importante esto último.
2. Dejando 10 Euros en Viltrum. La dueña, María, los entregará a la organización «Box Solidario». Por si no lo conoces es una red de recogida de alimentos para refugios de animales en Málaga.
¿Y si no me apunto?
Pues podrás disfrutar del sábado de 12h a 14h de un paseo con la familia o una película. Pero dudo que puedas disfrutarlo al 100% si te duele el hombro.
¿Qué más debo saber?
Trae ropa de deporte para entrenar.
Y si quieres tráeme a mi un arroz con leche o algo.
Nos vemos el sábado.
Abrazo, Garry.